Hardlopen is een sport waarbij je in slechts een uur tijd veel calorieën kan verbranden. Afvallen met hardlopen is dus helemaal geen gek idee. Maar toch zijn er genoeg sporters die fanatiek hardlopen, maar niet afvallen. Vaak heeft dit te maken met een verkeerde manier van hardlopen. Nog een reden is dat sporten alleen niet voldoende is. Als je een uurtje per week hardloopt en je elke avond fastfood eet ga je niet afvallen. Wil je toch graag gaan afvallen met hardlopen? Wij hebben een aantal tips verzamelt om je te laten afvallen met hardlopen.
voeding
Hardlopen & voeding
Regelmatig krijgen we de vraag wat je nou het beste kunt eten voor, tijdens of na het hardlopen. Met de juiste voeding kun je je hardloopprestaties eenvoudig verbeteren. In onderstaande video’s geven ze tips over de juiste voeding voor hardlopers.
