Drinken tijdens het hardlopen

Drinken hardlopen

Het drinken van voldoende water tijdens het hardlopen is met de huidige temperaturen erg belangrijk. Door het drinken van water vul je het vochtverlies aan, zodat je uitdroging voorkomt. Naast je gezondheid heeft het drinken van voldoende water ook een positieve invloed op je hardloopprestaties. Maar hoe weet je nou of je voldoende drinkt tijdens het hardlopen en is het drinken van sportdrank aan te raden tijdens het hardlopen? Ook kijken we hoe je eenvoudig water meeneemt tijdens het hardlopen.

Lees verder

Hekkensluiter bij de Rotterdamse Marathon

Kelly de Ridder was vorig jaar de hekkensluiter bij de Marathon van Rotterdam in 2017. De amateur hardloopster kwam om 16.33 als allerlaatste over de finish op de Coolsingel. Met prachtig Rotterdams commentaar van TV Rijnmond. Ze werd begeleid door motoragenten en onder de klanken van You’ll never walk alone liep ze de laatste meters. Traditiegetrouw overhandigde burgermeester Ahmed Aboutaleb de hekkensluiter een bloemetje. Het was een bizarre ervaring voor Kelly de Ridder, die ze in 2018 niet gaat herhalen. Zo zei ze vandaag in diverse media. Het afgelopen jaar heeft ze hard getraind en gaat ze voor een betere tijd.

Lees verder