De vraag hoe lang een sporthorloge mee gaat is op twee manieren te beantwoorden. Zo kunnen we bij deze vraag kijken naar hoelang de batterij meegaat na één keer opladen of we kijken naar hoe lang het sporthorloge in jaren meegaat bij gemiddeld gebruik. We gaan in dit blog zowel in in op het batterijgebruik van de sporthorloges, als de totale levensduur van een sporthorloge. We zochten onder meer uit welk sporthorloge het langste meegaat met GPS. Daarnaast bekijken we wat er allemaal van invloed is op de totale gebruiksduur van een sporthorloge.
hardlopen
Heeft 2 kilometer hardlopen zin?
Ben jij je conditie aan het verbeteren met hardlooprondjes van 2 kilometer en vraag jij je af of het zin heeft om zo’n relatief korte afstand te lopen? In dit blog kijken we naar een onderzoek waarin ze de lange termijn effecten van hardlopen onderzochten. Daaruit kwam naar voren dat het met name afhankelijk is van de doelen die je nastreeft of twee kilometer hardlopen goed voor je is.
Drinken tijdens het hardlopen
Het drinken van voldoende water tijdens het hardlopen is met de huidige temperaturen erg belangrijk. Door het drinken van water vul je het vochtverlies aan, zodat je uitdroging voorkomt. Naast je gezondheid heeft het drinken van voldoende water ook een positieve invloed op je hardloopprestaties. Maar hoe weet je nou of je voldoende drinkt tijdens het hardlopen en is het drinken van sportdrank aan te raden tijdens het hardlopen? Ook kijken we hoe je eenvoudig water meeneemt tijdens het hardlopen.
Trailrunning schoenen
Trailrunning schoenen worden gebruikt door hardlopers die graag buiten de gebaande paden hardlopen. Met trailrunning schoenen krijg je meer grip op een rotsachtige ondergrond. Je kan de trailrunning hardloopschoenen gebruiken voor hardlopen door de duinen of het bos. Bij een training op een onverhard terrein is het belangrijk om je schoenen erop aan te passen. De keuze voor goede trail schoenen is misschien nog wel belangrijker dan bij gewone hardloopschoenen. Hardlopen op ongebaand terrein is een stuk zwaarder voor je lichaam. Het is belangrijk dat je schoenen een deel van de impact opvangen.
Hoe lang doe je over 5 km hardlopen?
Voor veel hardlopers is het eerste doel om na een aantal weken vijf kilometer te kunnen hardlopen, maar hoe lang doe je over vijf kilometer hardlopen? In dit blog zochten we uit hoe lang hardlopers gemiddeld lopen over een afstand van 5 kilometer. Ook kijken we hoe lang je moet trainen om 5 km te kunnen hardlopen. Een veel gemaakte fout is dat beginnende hardlopers meteen vijf kilometer willen rennen, maar we raden aan om dit rustig op te bouwen zodat je spieren niet overbelast raken met blessures tot gevolg.
Hardloopschoenen met extra demping
Hardloopschoenen met extra demping is eigenlijk het minimale wat je nodig hebt om te presteren. Dankzij de extra demping kan je blessures voorkomen en is de belasting minder zwaar voor je lichaam. Je kan het hardlopen langer volhouden en betere tijden neerzetten doordat je efficiënter met je energie omgaat. Je herkent hardloopschoenen met demping aan de dikke zool. Er zijn sportschoenen fabrikanten die investeren in speciale zolen voor extra demping. Met verschillende oplossingen proberen ze de belasting op het lichaam zoveel mogelijk te beperken met extra demping.
Beste hardloop oordopjes 2022
Je hebt hardlopers die graag van de rust genieten tijdens het hardlopen en je hebt hardlopers die muziek nodig hebben om tempo aan te houden of gemotiveerd te blijven. Al eerder gaven we je tips voor de beste hardloopmuziek en draadloze oordopjes voor tijdens het hardlopen. In dit blog geven we een top 5 van de beste hardloop oordopjes van dit moment. Omdat iedere smartphone tegenwoordig bluetooth heeft, bespreken we enkel bluetooth hardloop oordopjes. De afgelopen jaren zijn er veel oordopjes bijgekomen die speciaal gemaakt zijn voor sporters en met name hardlopers. We geven eerst een aantal tips waar je op moet letten bij het kopen van hardloop oordopjes, zodat jij de beste hardloop oordopjes voor jouw situatie kan kopen.
Hardlopen met je smartphone
Veel hardlopers zweren bij het hardlopen zonder smartphone, je wilt ten slotte je hoofd even helemaal leegmaken en een smartphone past niet bij dat ritueel volgens velen. Toch zijn er veel argumenten te bedenken om wel met een smartphone te gaan hardlopen, want je smartphone kan je helpen te motiveren en je hardlooptraining te analyseren.
Iedere dag hardlopen, wat is het resultaat?
Op Youtube zijn verschillende vlogs te vinden van vloggers die een heel jaar iedere dag gaan hardlopen en hun resultaten delen. Naast uiteraard de fysieke effecten van jaarlijks regelmatig hardlopen delen ze ook hoe dagelijks hardlopen hun mentale gezondheid verbeterde. Uiteraard kregen ze ook te maken met fysieke ongemakkelijkheden, waaronder blessures, leer er dus ook van door niet dezelfde fouten te maken als hen en rustig je conditie op te bouwen.
Crosstrainer Black Friday deals 2022
Een crosstrainer met korting kopen? Dan wacht je natuurlijk op de crosstrainer Black Friday deals van 2022. Ook dit jaar verwachten we weer bij verschillende fitnesswinkels en andere webshops Black Friday deals met crosstrainers. Populaire crosstrainers van merken als VirtuFit, Focus Fitness, Tunturi, Lifespan, Proform, Bowflex en Sportstech zijn tijdens Black Friday met een mooie korting te koop.