Drinken tijdens het hardlopen

Drinken hardlopen

Het drinken van voldoende water tijdens het hardlopen is met de huidige temperaturen erg belangrijk. Door het drinken van water vul je het vochtverlies aan, zodat je uitdroging voorkomt. Naast je gezondheid heeft het drinken van voldoende water ook een positieve invloed op je hardloopprestaties. Maar hoe weet je nou of je voldoende drinkt tijdens het hardlopen en is het drinken van sportdrank aan te raden tijdens het hardlopen? Ook kijken we hoe je eenvoudig water meeneemt tijdens het hardlopen.

Lees verder

Hardlooprugzak

Hardlooprugzak

Als je voor een langere tijd gaat hardlopen dan kan een hardlooprugzak je verder op weg helpen. De rugzak zorgt er bijvoorbeeld voor dat je gehydrateerd blijft door er meerdere drinkflesjes in te doen. Maar de rugzak kan ook ruimte bieden aan bijvoorbeeld sportvoeding die je onderweg tot je wil nemen. Het is dan ook een geliefd middel tijdens marathons of het overbruggen van grote afstanden tijdens een training. Ondanks dat je extra ballast bij je draagt, blijft het hardlopen met de rugzak altijd comfortabel en kom je nooit zonder drinken te zitten tijdens het hardlopen.

Lees verder