Als je gaat hardlopen moet je lichaam en geest in de meest optimale vorm zijn voor het leveren van prestaties. Maar hoe kan je ervoor zorgen dat je je optimaal voorbereid alvorens je gaat hardlopen? In dit blog gaan we met name in op de dingen die je niet moet doen voordat je gaat hardlopen.
eten
Hardlopen & voeding
Regelmatig krijgen we de vraag wat je nou het beste kunt eten voor, tijdens of na het hardlopen. Met de juiste voeding kun je je hardloopprestaties eenvoudig verbeteren. In onderstaande video’s geven ze tips over de juiste voeding voor hardlopers.
