Het drinken van voldoende water tijdens het hardlopen is met de huidige temperaturen erg belangrijk. Door het drinken van water vul je het vochtverlies aan, zodat je uitdroging voorkomt. Naast je gezondheid heeft het drinken van voldoende water ook een positieve invloed op je hardloopprestaties. Maar hoe weet je nou of je voldoende drinkt tijdens het hardlopen en is het drinken van sportdrank aan te raden tijdens het hardlopen? Ook kijken we hoe je eenvoudig water meeneemt tijdens het hardlopen.
drinkgordel
Drinkgordel hardlopen
Het blijft een probleem voor veel hardlopers, hoe neem je iets te drinken mee tijdens het hardlopen? Toch zijn er veel manieren om water of sportdrank mee te nemen tijdens het hardlopen. Met een drinkgordel of running belt neem je op een comfortabele manier kleine bidons mee en in de meeste drinkgordels kan je ook nog je smartphone en sleutels kwijt. Nooit meer dorst tijdens lange hardloopsessies en eenvoudig je spullen opbergen.
