Wellicht heb je een heel voorbereidingsritueel voordat je gaat hardlopen of ben je juist het type dat zonder enige voorbereiding en of na te denken gaat hardlopen. In dit blog geven een aantal hardloop vloggers tips voor de ideale voorbereiding van een hardlooprondje. Ze geven daarnaast ook aan wat je vooral niet moet doen voordat je gaat hardlopen. Hoewel het logisch lijkt, zijn er toch veel hardlopers die zonder stretchen en warming up meteen beginnen te lopen, niet verstandig. En wat kan je het beste van tevoren eten en drinken? Of tijdens het hardlopen drinken?
Deze vloggers geven je een aantal tips over wat je vooral niet moet doen:
