Kijk wat er gebeurt als je iedere dag 5 minuten hardloopt

In deze video laten ze zien wat er met je lichaam gebeurt als je iedere dag gaat hardlopen:

  1. Hartslag gaat omhoog
  2. Je bloedcirculatie gaat sneller door het lichaam
  3. Het hardlopen versterkt je hartspier
  4. Het lichaam kan meer zuurstof opnemen
  5. Het stimuleert je hersenen, waardoor ook deze sterker worden
  6. Hardlopen vermindert stress
  7. Sterkere spieren
  8. Je krijgt er een beter humeur van
  9. Je lichaam wordt flexibeler en spieren soepeler
  10. Verbeterde nachtrust

Bekijk ook de animatie in deze video:

Deze blogs vind je waarschijnlijk ook interessant:

Over Onlinehardloper.nl

Alweer tien jaar schrijven over hardlopen op Onlinehardloper.nl. Als hardlopers vinden we het leuk om onze ervaring met hardlopen te delen met andere hardlopers. Onze redactie bestaat uit zowel ervaren marathonlopers als beginnende hardlopers. Inmiddels liepen we al vele duizenden kilometers voor het testen van hardloopkleding, hardloopschoenen en hardloopaccessoires.

Onlinehardloper.nl is een deelnemer van het Amazon Services LLC Associates Program en verschillende andere affiliate netwerken, dit zijn affiliate programma's die zijn ontworpen om een manier te bieden voor websites om advertentievergoedingen te verdienen door te adverteren en te linken naar webshops als Amazon, Bol.com & Decathlon. Onlinehardloper.nl kan een kleine commissie verdienen voor het linken naar producten of diensten van dergelijke webshops. Voor jou als bezoeker is de prijs hetzelfde als wanneer je niet op de link klikt.