Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :
Home / Hardlopen / Kijk wat er gebeurt als je iedere dag 5 minuten hardloopt

Kijk wat er gebeurt als je iedere dag 5 minuten hardloopt

img

In deze video laten ze zien wat er met je lichaam gebeurt als je iedere dag gaat hardlopen:

  1. Hartslag gaat omhoog
  2. Je bloedcirculatie gaat sneller door het lichaam
  3. Het hardlopen versterkt je hartspier
  4. Het lichaam kan meer zuurstof opnemen
  5. Het stimuleert je hersenen, waardoor ook deze sterker worden
  6. Hardlopen vermindert stress
  7. Sterkere spieren
  8. Je krijgt er een beter humeur van
  9. Je lichaam wordt flexibeler en spieren soepeler
  10. Verbeterde nachtrust

Bekijk ook de animatie in deze video:

  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Pinterest
This div height required for enabling the sticky sidebar