Iedere dag hardlopen, wat is het resultaat?

Op Youtube zijn verschillende vlogs te vinden van vloggers die een heel jaar iedere dag gaan hardlopen en hun resultaten delen. Naast uiteraard de fysieke effecten van jaarlijks regelmatig hardlopen delen ze ook hoe dagelijks hardlopen hun mentale gezondheid verbeterde. Uiteraard kregen ze ook te maken met fysieke ongemakkelijkheden, waaronder blessures, leer er dus ook van door niet dezelfde fouten te maken als hen en rustig je conditie op te bouwen.

Deze vlogs vonden we erg inspirerend:

Fotocredits: Jenny Hill