Tijdens het hardlopen is het verstandig om gegevens te verzamelen van het rondje dat je gelopen hebt. Details als snelheid, afstand, hoogteverschil en calorieverbruik zijn via een hardloop app eenvoudig bij te houden. Op die manier kun je bijhouden op welk niveau je zit en of je progressie boekt na verloop van tijd. Ook kun je doelen stellen zodat je gemotiveerd blijft en jezelf blijft verbeteren. Ten slotte heb je bij veel apps de mogelijkheid om je hardloopprestaties te delen met vrienden via social media of de app zelf. Tevens kun je via deze mogelijkheid je gelopen routes delen met andere hardlopers. We bespreken de beste hardloop apps van dit moment.
Hardlopen
Beste hardloopboeken
Er zijn honderden boeken geschreven over hardlopen. Maar wat zijn nou de beste hardloopboeken op dit moment? We hebben een aantal van de beste hardloopboeken op een rijtje gezet. We baseren dit lijstje op onze eigen ervaringen en de beoordelingen van andere hardlopers op Bol.com.
We onderscheiden de hardloopboeken in boeken over hardlopen, waarin tips staan voor hardlooptraining en hardloopwedstrijden, boeken over hardlopen en mentale gezondheid en boeken over hardlopers, bijvoorbeeld biografieën.
Hardloophorloge vergelijken
Als je veel hardloopt en het een uitdaging vindt om jezelf steeds weer te verbeteren is het fijn om je tijden en afstanden nauwkeurig bij te kunnen houden. Een hardloophorloge maakt dit mogelijk. Het voordeel van lopen met een hardloophorloge is dat je niet op je gevoel af hoeft te gaan om te weten hoe je je rondje liep, je kunt na afloop precies aflezen wat je gemiddelde snelheid was, waar je aan het sprinten was en waar je langzamer liep en hoeveel kilometers je hebt afgelegd. Dat je met een hardloophorloge precies weet hoe je hebt gelopen zorgt ervoor dat je weet wat je zwakke plekken zijn en waar je aan kunt werken om nog beter en sneller te worden. Een niet constant tempo lopen kost bijvoorbeeld meer energie dan je hele rondje even hard lopen, met een hardloophorloge kun je ontdekken dat je tempo steeds verandert en kun je dit meenemen voor je volgende rondje. Ook tijdens het lopen is het prettig om te weten op hoeveel kilometer je zit en hoeveel kilometer per uur je op dat moment loopt. We bespreken de beste hardloophorloges, de top 3 is een selectie op basis van functies, gebruiksgemak en prijs.
Kalenji of Kiprun? Alles over de hardloopmerken van Decathlon
Sportketen Decathlon kennen we van de goedkope sportkleding en sportartikelen. Toch richt de van oorsprong van Franse sportwinkel zich ook steeds meer op het topsport segment. Bij de meeste Decathlon huismerken had je al de keuze uit een 100, 500 en 900 model, waarbij gold hoe hoger het cijfer hoe beter de kwaliteit van de kleding. De afgelopen jaren zien ook steeds meer verschil in het aantal merken per sport, waarbij het ene merk zich meer richt op de gevorderde sporter en het andere merk zich richt op de beginnende sporter. Zo zien we op het gebied van hardlopen dat er twee merken te koop zijn: Kalenji en Kiprun. Maar wat is precies het verschil tussen deze hardloopmerken van Decathlon? In dit blog gaan we in op de verschillen tussen Kalenji en Kiprun.
Beste hardloopbroek
We krijgen regelmatig de vraag wat de beste hardloopbroek of beste hardloopshorts is. Eerder schreven we al blogs met tips voor het kopen van een hardloopbroek en het kopen van een winter hardloopbroek. In dit blog gaan we antwoord geven op de vraag wat nou de beste hardloopbroek is per merk en wat de beste hardloopbroek is voor het lopen van een marathon. Eerst gaan we in op waar de perfecte hardloopbroek aan moet voldoen en welke kenmerken deze broek heeft. Ook gaan we in op wanneer je nou het beste in een hardlooptight, shorts of 3/4 tight kan lopen.
Hoe kan je het beste hardloopkleding wassen?
We krijgen regelmatig de vraag hoe je hardloopkleding het beste kan wassen. In dit blog geven we antwoord op deze vraag, want heel moeilijk kan het natuurlijk niet zijn. Het is namelijk prima om je hardloopkleding te wassen in de wasmachine. Omdat hardloopkleding wel van iets kwetsbaarder materiaal is gemaakt dan normale kleding, moet je wel rekening houden met de tips uit dit blog.
iPhone armband
Een iPhone armband is de ideale oplossing voor iedere hardloper. Met de smartphone krijg je heel wat nieuwe mogelijkheden tijdens het sporten. Als eerste kan je natuurlijk lekker naar hardloopmuziek luisteren. Het luisteren van muziek is voor veel hardlopers een goede stimulans om het hardlopen langer vol te houden. Vooral muziek met een snelle beat kan ervoor zorgen dat we automatisch sneller gaan hardlopen. Alleen waar laat je je iPhone tijdens het hardlopen? In je zak is niet handig want door lopen kan de smartphone er uitvallen. Nog een nadeel is dat je niet even snel een ander liedje kan selecteren. De perfecte oplossing voor dit probleem is de iPhone armband. Je hebt zo altijd je smartphone bij de hand en hij hangt stabiel aan je lichaam zonder dat je er last van hebt. Daarnaast kun je je prestaties direct aflezen als je je iPhone meeneemt in een armband.
Beste hardloopmuziek
Tijdens het hardlopen heb ik graag muziek op. De hardloopmuziek motiveert mij en aan de hand van de beat kan ik vaak het tempo bepalen. Als ik ga hardlopen in het bos, dan draag ik mijn Apple Airpods Pro. Ga ik hardlopen in de stad of gebieden met veel verkeer, dan loop ik met de Aftershokz Trekz Air. Bij deze oordopjes wordt het geluid via bone conduction doorgegeven, zodat je tijdens het luisteren ook al het omgevingsgeluid nog kan horen.
De beste hardloopbril op sterkte
Ben je brildragend en wil je tijdens het hardlopen goed blijven zien? Wil je bovendien je ogen optimaal beschermen tegen wind, stof en zonlicht? Dan is een hardloopbril op sterkte dé oplossing voor jou. Bij SpecialSpex.com hebben ze een ruime keuze aan sportbrillen die op sterkte te maken zijn met speciaal gekromde glazen.
Motiverende hardloopmuziek
De meeste hardlopers lopen het liefste met een muziekje op de achtergrond. Op Spotify en Deezer vind je dan ook veel afspeellijsten van andere gebruikers die je tijdens het hardlopen kan afspelen. Zoek in de categorie afspeellijsten op “Running music”, Running motivation” of “Workout music” en je krijgt veel resultaten met hardloopmuziek. Heb je geen abonnement? Dan is Youtube je beste vriend. Op Youtube staan veel hardloopmuziek remixen. We hebben er een aantal voor je geselecteerd. Uiteraard kan je ze tijdens het hardlopen afspelen in de Youtube app, maar met een youtube mp3 converter kan je ook enkel de muziek downloaden. Nog op zoek naar hardloopaccessoires die je ondersteunen bij het hardlopen met muziek. We schreven al eerder blogs over hardloopoordopjes, Bluetooth oordopjes en hardlooparmbanden.
De volgende mixen zijn erg populair op dit moment:
