Thermokleding hardlopen

Thermokleding hardlopers

Wanneer het fris is buiten is het fijn om thermokleding te dragen tijdens het hardlopen. Dit houd je lekker warm, maar zorgt er voor dat je zweet evengoed afgevoerd kan worden. Welke thermokleding je nodig hebt tijdens het hardlopen bespreken we in dit artikel.

Lees verder

Hardloopondergoed

Hardloop ondergoed

De aanschaf van goed hardloopondergoed mag niet onderschat worden. Kies voor hardloopondergoed dat voldoende steun biedt en comfortabel zit. Het dragen van goede hardloopkleding kan helemaal teniet worden gedaan wanneer je geen goed hardloopondergoed draagt. Gewoon ondergoed is vaak gemaakt van katoen, dit voert vocht niet goed af en wordt al snel klam als je een beetje zweet, dat je wel een hardloopbroek draagt die een vochtafvoersysteem heeft maakt dan niets uit. Kies daarom voor speciaal hardloopondergoed van stoffen die vocht goed afvoeren en je loopt een stuk comfortabeler.

Lees verder

Hardloophandschoenen kopen

Hardloophandschoenen

Hardlopen met koude handen is erg vervelend. Zeker in de winter zal dit het geval zijn. Je kan dit oplossen door speciale hardloophandschoenen te dragen. Gewone handschoenen zijn geen slimme oplossing, omdat het zweet niet naar buiten wordt afgevoerd, waardoor je handen nat en klef worden. Bij het aanschaffen zijn er een aantal eigenschappen waar je op moet letten. Wij hebben deze eigenschappen voor je op een rijtje gezet.

Lees verder

Winter hardloopbroek

Lange hardloopbroek

Weer of geen weer je wil natuurlijk graag hardlopen. Een winter hardloopbroek of hardloop tight zorgt ervoor dat je ook tijdens een koele dag kan hardlopen. Het is belangrijk om jezelf goed voor te bereiden op een koude dag. Je kan dit doen door je kleding hierop aan te passen. Een aantal tips voor het uitzoeken van een lange hardloopbroek hebben wij op een rijtje gezet. 

Lees verder

Hardloopmuts

Hardloopmuts

Als je gaat hardlopen tijdens een koude winterdag, dan kan de kou je lichaam al snel laten afkoelen. Naast warme kleding aantrekken is het ook verstandig om je hoofd goed te beschermen tegen de kou. Ongeveer 40 % van de energie verlies je namelijk via het hoofd, om je lichaam warm te houden is het dan ook verstandig om een hardloopmuts te dragen. Een normale wintermuts is hiervoor niet geschikt. De voorkeur gaat uit naar een speciale hardloopmuts, omdat deze is gemaakt van speciaal materiaal om te voorkomen dat je het te warm krijgt. Daarnaast helpt de muts bij het afvoeren van zweet. De hardloopmuts wordt aangeraden tijdens temperaturen van -10 tot 5 graden.

Lees verder

Hardloopkleding: 3 lagen systeem

Drie lagen systeem hardlopen

Ben je een fanatieke hardloper? Dan ken je misschien het 3 lagen systeem wel. Als je een echte sporter bent, dan ga je door weer en wind hardlopen. Soms is het 10 graden met veel regen en wind, en dan is het 29 graden. Hoe kleed jij je tijdens het hardlopen? Een drie lagen systeem geeft je tijdens koude en natte omstandigheden optimale bescherming. Het bestaat uit de onderlaag (onderkleding en ondergoed), de tweede laag (shirt met korte of lange mouwen) en de derde laag (hardloopjack). Het ligt een beetje aan het weer in welke hardloopkleding je gaat hardlopen. Bij het produceren van hardloopkleding worden er vaak speciale materialen gebruikt. Hier wordt bewust voor gekozen, want tijdens het hardlopen zweet je. Dit zweet wordt door de huid getransporteerd naar de volgende laag of naar de buitenlucht. Met de juiste hardloopkleding voelt je lichaam niet zo bezweet aan en voel je het zweet ook niet van boven naar beneden druppelen.

Lees verder

Asics hardloopschoenen

Asics hardloopschoenen

Asics hardloopschoenen helpen je om sportblessures tijdens het hardlopen te voorkomen. Een paar goede hardloopschoenen wordt regelmatig onderschat vooral door beginnende hardlopers. Indien je een echt fanatieke loper bent, is het aanschaffen van twee paar hardloopschoenen zelfs aan te raden. De schoenen hebben dan tijd om te rusten en slijten veel minder hard. Natuurlijk is de aanschaf van een paar schoenen niet altijd even voordelig. Een merk waarbij je veel kwaliteit kan verwachten voor een goede prijs is Asics. Het merk staat al jaren bekend als één van de beste merken op het gebied van hardloopschoenen en heeft schoenen voor zowel beginners als professionals.

Lees verder

Wanneer hardloopschoenen vervangen

Wanneer vervang je je hardloopschoenen

Het hardloopseizoen is weer begonnen en steeds meer mensen pakken hun hardloopschoenen weer uit de kast. Het is alleen vaak de vraag of de schoenen eigenlijk nog een seizoen meekunnen. Goede hardloopschoenen zijn van belang voor je loopplezier, prestaties en het voorkomen van blessures. Als de schoenen niet op tijd vervangen worden dan loop je al snel het risico op vervelende blessures. Dit wil je natuurlijk ten alle tijden proberen te voorkomen. Je wil met plezier blijven hardlopen alleen waar moet je opletten bij het hardloopschoenen vervangen?

Lees verder

Hardloopsokken

Hardloopsokken

Sommige hardlopers die net zijn begonnen vragen zich vaak af wat het nut is van hardloopsokken. Je kan tenslotte ook gewoon sportsokken dragen. Toch is het belangrijk om altijd een goed paar hardloopsokken aan te schaffen als je gaat beginnen met hardlopen. De sokken zijn namelijk speciaal ontwikkeld om een goede prestatie te leveren. Ze zorgen er bijvoorbeeld voor dat zweet goed wordt afgevoerd en je voeten droog blijven. Je hebt zo een minder grote kans op blaren na afloop en je hardloopschoenen zitten ineens een stuk beter.

Lees verder