Beste dames hardloopjas tegen de regen

Beste dames hardloopjas voor in de regen

Blijf jij binnen als het regent? Tuurlijk niet als gezonde Nederlandse vrouw ga je ook als het regent buiten hardlopen. Een goede hardloop regenjas is daarvoor wel essentieel, want je wilt je wel lichaam wel goed beschermen tegen de regen. Je weet waarschijnlijk zelf ook wel dat een poncho of niet ademende dames hardloopjas van de Hema niet de beste keuze is voor als je gaat hardlopen. In dit blog bespreken we waar je op moet letten bij het kopen van een hardloopjack dat je beschermt tegen de regen en wat wij de beste hardloopjassen voor dames vinden.

Lees verder

Hardloop regenkleding

Hardloop regenkleding

Het is belangrijk om je hardloopoutfit aan te passen aan de verschillende weertypes. In Nederland regent het regelmatig en het beschikken over hardloop regenkleding is dan noodzakelijk om een rondje te hardlopen. Je hoeft zo niet te wachten tot het weer droog is voordat je kan gaan hardlopen. Wij hebben een aantal tips waar je op kan letten bij de aanschaf van hardloop regenkleding.

Lees verder

Winter hardloopkleding

Winter hardloopkleding

De koude maanden komen er weer aan, maar dit is geen reden om niet te gaan hardlopen. Stel je eens voor dat je met de juiste winter hardloopkleding comfortabel kan blijven hardlopen in de winter. Klagen dat het te koud is om te gaan hardlopen is geen optie meer voor jou, want met goede winter hardloopkleding loop je er warmpjes bij en blijkt de temperatuur niet langer een spelbreker om te gaan hardlopen. Maar wat heb jij nodig om in de winter te gaan hardlopen? In dit blog geven we tips over wat de beste hardloopkleding in de winter is voor dames en heren.

Lees verder

Last van je scheenbeen na het hardlopen?

Last van scheenbeen bij het hardlopen

Scheenbeenklachten tijdens het hardlopen zijn vaak een signaal dat je iets verkeerd doet. Maar wat is dan precies het probleem? En hoe kom je er vanaf? In dit blogartikel lees je alles over scheenbeenklachten tijdens het hardlopen, en hoe je ze voorkomt of verhelpt!

Lees verder

Loopband Black Friday deals

Loopband Black Friday

Met een loopband in huis kan je in de frisse herfst- en wintermaanden thuis je conditie op peil houden. Benieuwd waar je de beste loopband Black Friday deals in 2024 kan vinden? We zijn door verschillende webshops al op de hoogte gesteld over de loopband merken waar ze Black Friday aanbiedingen mee hebben. O.a. van Focus Fitness, Senz Sports, Sole Fitness, NordicTrack, Tunturi, VirtuFit, ProForm, Flow Fitness, Kettler, Spirit en Schwinn weten we dat er dit jaar goede aanbiedingen zijn tijdens Black Friday. Deze merken leveren kwalitatieve en geavanceerde hardloopbanden voor thuisgebruik en professioneel gebruik. We houden je de hele week op de hoogte van de beste loopband Black Friday aanbiedingen, zodat je je favoriete merk tegen de laagste prijs koopt.

Lees verder

Hoe lang hardlopen als beginner?

Hoe lang hardlopen als beginner?

Ga je beginnen met hardlopen, dan is het aan te raden om een schema aan te houden voor het bepalen van de intensiteit. Zeker als je lange tijd niet gesport hebt, is het niet verstandig om meteen vijf kilometer te gaan hardlopen. Spieren die je niet vaak gebruikt, worden dan ineens intensief gebruikt, waardoor ze overbelast raken. In dit blog geven we antwoorden op de vragen hoe lang je het beste kan hardlopen als beginner en hoe vaak je het beste kan hardlopen als beginner.

Lees verder

Heeft 2 kilometer hardlopen zin?

2 kilometer hardlopen

Ben jij je conditie aan het verbeteren met hardlooprondjes van 2 kilometer en vraag jij je af of het zin heeft om zo’n relatief korte afstand te lopen? In dit blog kijken we naar een onderzoek waarin ze de lange termijn effecten van hardlopen onderzochten. Daaruit kwam naar voren dat het met name afhankelijk is van de doelen die je nastreeft of twee kilometer hardlopen goed voor je is.

Lees verder

Drinken tijdens het hardlopen

Drinken hardlopen

Het drinken van voldoende water tijdens het hardlopen is met de huidige temperaturen erg belangrijk. Door het drinken van water vul je het vochtverlies aan, zodat je uitdroging voorkomt. Naast je gezondheid heeft het drinken van voldoende water ook een positieve invloed op je hardloopprestaties. Maar hoe weet je nou of je voldoende drinkt tijdens het hardlopen en is het drinken van sportdrank aan te raden tijdens het hardlopen? Ook kijken we hoe je eenvoudig water meeneemt tijdens het hardlopen.

Lees verder

Trailschoenen

Trailrunning schoenen

Trailschoenen worden gebruikt door hardlopers die graag buiten de gebaande paden hardlopen. Met trail schoenen krijg je meer grip op een rotsachtige ondergrond. Je kan de trailrunning hardloopschoenen gebruiken voor hardlopen door de duinen of het bos. Bij een training op een onverhard terrein is het belangrijk om je schoenen erop aan te passen. De keuze voor goede trailrunners is misschien nog wel belangrijker dan bij gewone hardloopschoenen. Hardlopen op ongebaand terrein is een stuk zwaarder voor je lichaam. Het is belangrijk dat je schoenen een deel van de impact opvangen.  

Lees verder

Hardloopshirt met lange mouwen, wanneer draag je dit shirt?

Beste hardloopshirt met lange mouwen

Het hardloopshirt met lange mouwen is waarschijnlijk één van de meest gedragen shirts door hardlopers. Het shirt is perfect in de vroege ochtend of avond als het buiten iets frisser is en het nog net te warm is om een hardloopjack te dragen. Ook is een longsleeve hardloopshirt een perfecte eerste laag in het drie lagen systeem. We bespreken in dit blog de beste hardloopshirts met lange mouwen, waar je op moeten letten bij het kopen van een longsleeve hardloopshirt en wanneer je dit shirt het beste kan dragen.

Lees verder